強迫性障害（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・スカイプで全国対応

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫観念を「流す」「スルー」とかやっているけれど、なかなかうまくいかないって人いませんか？

それは「流す」「スルー」の意味を取り違えていることが原因の一つ。

実際の強迫の治療はあえて苦手なことに挑戦することが必要となりますが、そのまま「流す」「スルー」という技術も必要となることも多いです。

今回は強迫観念を「流す」「スルー」のコツについて説明します。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

よく「○○という方法は強迫に効果があるんですか？」と聞かれることがあります。

基本的にはほとんど効果が認められていないものが多いのです。

ネットや本ではどれが本当の情報なのかわからないものですよね。

残念ながら有名なお医者さんが話していることが科学的根拠のあることとは限りません。

そこで今回はよく強迫の人から聞かれる「強迫に効果が認められていない方法」について3つ説明します。

効果のないものに対して時間とお金を無駄にしなくてすむようになりますよ。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

強迫症の人で確認したはずなのにさっきの確認の記憶があいまいって人いませんか？

鍵を確認したはずなのに鍵をかけたか記憶があいまい。

手洗いしたはずなのに手洗いしたかどうか記憶があいまい。

なぜこんなことが起こるのか？

強迫になると記憶障害も起こるのか？

記憶があいまいな時にしてはいけないこと、やるとよいことは何なのか？

今回はこの辺りについて解説します。

この記事を読むことで記憶があいまいって時の対処の方法がわかりますよ。

こんにちは。鈴木（komayamaco）です。

本当に危険なものについての強迫観念にはどうしたらよいのでしょうか？と質問を受けることがあります。

例えば、電池漏れやアスベストが怖いとか「人を殺してしまうのではないか」など。

通常は危険だと感じていても強迫観念なので、苦手なものに直接触ったり確認しなかったりと、あえて不安なことをして慣らすことで強迫症は改善します。

しかし、中身が漏れている電池やアスベストに直接触ることは危険なのでできません。

今回は本当に危険なものに対してどのようにすれば克服できるのか？について説明します。