強迫性障害（OCD）の認知行動療法専門KOMAYAMAカウンセリングオフィス電話・スカイプで全国対応

こんにちは。鈴木です。

強迫性障害の人が、日常生活で心がけておきたいことを3つ紹介します。

再発予防でも意識するとよいことなので、覚えておきましょう。

ちなみに、強迫ではない私も実践しています。

心の健康を保つ上で、とっても大切なことなので。

こんにちは。鈴木です。

よくある質問です。

「今確認したくなるのは普通なのか、強迫なのか？」

「この手洗いは普通なのか、強迫なのか？」

何が普通なのかわからないってことありませんか？

今回はこの疑問に答えていきます。

こんにちは。鈴木です。

よくある質問について。

要するに「強迫の練習が終わったら今までと同じように手洗いや確認をやってよいか？」ということでしょう。

この質問に答えていきます。

こんにちは。鈴木です。

強迫の言っていることを無視するのは大事です。

「手を洗わなかったらバイキンが広がって病気のになるかもよ」っていう声は無視していきましょう。

しかし、この「強迫を無視する」ってのはちょっと注意が必要なんです。

多くの人が無視しようとして、なかなか良くなりません。

この記事では強迫を無視するだけではなぜ良くならないのか？について説明します。

かなり多くの人がここでひっかかっているので、参考にしてください。